Thursday, 22 February , 2024
امروز : پنج شنبه, ۳ اسفند , ۱۴۰۲ - 13 شعبان 1445
شناسه خبر : 6561
  پرینتخانه » اجتماعی, ایران تاریخ انتشار : ۱۰ خرداد ۱۴۰۰ - ۰:۴۹ | ارسال توسط :

زمان مناسب برای نوشیدن آب

زمان مناسب برای نوشیدن آب
زمان مناسب برای نوشیدن آب

زمانهای مناسب برای نوشیدن آب

بعد از بیدار شدن ناشتا
(فعال کردن اندامهای داخلی)
بعد از تمرینات ورزشی
(برگرداندن ضربان قلب به حالت عادی)
۳۰ دقیقه قبل از غذا
(کاهش اشتها)
قبل از حمام کردن
(به کاهش فشار خون کمک میکند)
یک ساعت قبل از خواب
(بهبود کیفیت خواب)
وقتی مریض هستید
(کمک به بهبودی هرچه سریعتر)
وقتی احساس خستگی میکنید
(کمک به رفع خستگی)
وقتی سر درد دارید
(بسیاری از سردردها ناشی از کمبود آب است)

لطفا آب سرد را کنار بگذارید و خود را به نوشیدن آب ولرم یا معمولی عادت دهید تا سالم به زندگط ادامه دهید.
در طول شبانه روز نوشیدن ۸ لیوان آب توصیه می شود.

نویسنده : طوفان صیادی | منبع خبر : روزنگار غرب
به اشتراک بگذارید
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.