مراقبت از پوست

بهاره قنبری_روزنگار آنلاین:
اصول اولیه مراقبت از پوست

پوست شما نشان دهنده سلامت شماست. پوست، بوم بدن شما و یکی از باارزش ترین دارایی های شماست. برای مراقبت درست و صحیح از پوست باید عادات سالم خود را توسعه دهید
چند راهنمایی برای مراقبت از بوم بدنتان عبارتند از:

روزانه پوست خود را تمیز و مرطوب نگه دارید.

دوبار در روز صورت خود را بشویید. یکبار صبح و یکبار شب قبل از رفتن به رختخواب. پس از پاک کردن، پوست خود را با یک مرطوب کننده مناسب مرطوب نگه دارید. مرطوب کننده علاوه بر مرطوب کردن، مواد آرایشی، خاک و … را که ممکن است در هنگام شستشو تمیز نشده باشند از بین می برد. مرطوب کننده حتی برای افرادی با پوست چرب نیز ضروری است و به درمان پوسته پوسته شدن هم کمک می‌کند. از مرطوب کننده ای مناسب با پوست خود استفاده کنید (خشک، معمولی و یا چرب).

مانع برخورد اشعه خورشید با پوست خود شوید.

با گذشت زمان، قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) ناشی از خورشید باعث تغییرات زیادی در پوست، از جمله چین و چروک، تغییر رنگ، کک و مک و یا لکه، رشد توده خوش خیم (غیر سرطانی) و پیش سرطانی یا سرطانی مانند سرطان basal، سرطان squamous  و melanoma می شود. در واقع بسیاری از سرطان های پوستی ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. سعی کنید درساعات ۱۰ صبح تا ۲ بعدازظهر در معرض نور خورشید قرار نگیرید و یا لباس مخصوص ضدآفتاب به تن داشته باشید. لباس ضد آفتاب شامل پیراهن آستین بلند، شلوار، کلاه لبه دار و غیره است.

برای مراقبت بهتر از پوست سعی کنید از انجام کارهایی که به پوست آسیب می‌زند خودداری کنید.

برای مشکلات پوستی خود از متخصصین در این زمینه کمک بگیرید.

پوست شما بهترین نخواهد بود چرا که می تواند خشک یا چرب باشد و یا حتی با جوش و خارش همراه باشد. رسیدگی به این قبیل مشکلات و یا حتی مشکلات جدی تر باید حتما زیر نظر یک متخصص در این امر باشد.